Bentuk Kegiatan Permaianan Lempar dan Tangkap Bola:
- Guru menyampaikan untuk menjaga lingkungan bersih dan sehat tubuh kita juga harus sehat. Tubuh sehat dengan berolahraga secara teratur.
- Siswa akan berolahraga memasukkan bola ke keranjang.
- Satu orang siswa diminta mendampingi guru untuk menjadi pasangan bermain. Siswa lain mengamati guru mencontohkan melempar dan menangkap bola dengan berbagai teknik: melempar dari bawah, melempar sejajar dengan dada, dan melempar dengan melambungkan bola di atas tubuh lalu bola diarahkan ke keranjang bola.
- Siswa dibagi menjadi dua kelompok, masing-masing 5 siswa. Siswa lain menjadi penonton.
- Setiap 5 menit bergantian dengan kelompok lain sampai semua siswa mendapat kesempatan.
- Pemenangnya adalah kelompok yang paling banyak memasukkan bola ke keranjang kelompok lain.
- Setelah selesai, lakukan pendinginan dengan menghirup napas dalam-dalam dan dikeluarkan dari mulut beberapa kali.
 |
| Teknik bermain lempar bola |
 |
| Permainan lempar bola |
